Sayuran dengan tingkat kematangan setengah juga memiliki banyak air yang menjadikannya rendah kalori.
4. Minuman bebas kalori
Nikmati minuman teh hijau dan teh herbal lainnya dapat membantu memberikan fitnutrien yang dapat melawan penyakit.
(BACA: Wow, Pria Ini Beristri 39, Tinggal Serumah dengan 100 Kamar, Satu Istri Digilir Seminggu)
5. Hindari menggunakan tempat saji berukuran besar
Pilihlah piring kecil yang secara bawah sadar akan membuatmu mengambil jumlah makanan yang lebih sedikit.
6. Pilih makanan yang kaya serat
Mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat membuat kamu akan terasa lebih kenyang.
Makanan serat seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
(BACA: Tak Dikira, Inilah yang Dilakukan Suami Ririn Ekawati Dua Hari Sebelum Meninggal Dunia)
7. Minum segelas air sebelum makan
Saat kita minum air putih tentu perut kita akan mengembang dan ini akan cenderung membuat kita tidak makan dengan porsi berlebihan.
Kamu juga dapat mencoba mendetoks air dengan perasan lemon. (*)