Grid.ID - Hal yang sering dilupakan saat berbuka puasa adalah mengonsumsi makanan apa saja tanpa melihat efek sampingnya.
Biasanya kamu akan makan, makanan yang manis maupun berminyak sebagai pengganjal perut.
Sayangnya terlalu banyak mengonsumsi makanan manis, berminyak dan asam berdampak buruk bagi perut.
(BACA: Lebih Gawat! Peneliti dari Ceko Meramalkan Bumi Dihantam Asteroid Dalam 5 Tahun Lagi!)
Misalnya seperti makanan yang berikut ini, bila dimakan terlalu banyak nggak baik buat perutmu.
Gorengan
Siapa sih yang nggak suka gorengan? Makanan ini selain rasanya yang enak dan renyah, harganya juga murah.
Tapi sayangnya kamu harus kurangi, terlebih saat menjalankan ibadah puasa karena minyak yang terkandung di dalamnya bisa membuat berat badan bertambah, perut kembung, begah dan meningkatnya kolesterol dalam tubuh.
(BACA: Di Luar Angkasa, Cacing Ini Berubah Menjadi Punya Dua Kepala)
Manis
Berbuka dengan yang manis memang dianjurkan, sebagai pengganti energi yang hilang saat siang hari.
Namun jangan berlebihan mengonsumsi makanan manis, sebab bisa berisiko tinggi terhadap berat badan dan naiknya kadar gula dalam darah.
Asin
Makan tanpa garam memang kurang nikmat, tapi bukan berarti makanan harus asin yang berlebihan, karena makanan yang terlalu asin bisa menyebabkan darah tinggi.
Gas
Hindari atau kurangi makanan yang memproduksi banyak gas agar perut tak kembung saat puasa.
Misalnya seperti sayuran kol, brokoli dan kubis, mereka mengandung banyak gas.
Mudah bukan menjalankan ibadah dengan makanan sehat, agar tubuh tetap bugar hingga lebaran tiba. (*)