3. Kacang mentah
Kacang mentah mengandung lemak baik, kandungan ini baik untuk kesehatan dan tak membuat tubuh menjadi gemuk.
4. Daging, ayam, dan ikan
Kandungan protein pada makanan tersebut bisa membantu memberi rasa kenyang lebih cepat dan lebih lama, makanan ini juga bisa memulihkan kekuatan otot.
5. Roti
Roti memiliki kandungan gula yang bisa mengembalikan energi setelah seharian berpuasa.
Namun, sebaiknya roti menjadi makanan buat kamu yang sedang menjalani diet.
6. Sayuran segar
Kandungan rendah kalori, tinggi serat, dan nutrisi lebih pada sayuran segar bisa membantu pencernaan dan tidur.
(BACA: Tragis, Ini 5 Kasus Mengerikan Saat Live Streaming, Dipukul Sampai Mati hingga Diperkosa 15 Pria!)
7. Air
1-2 liter air putih yang dicampurkan dengan 1 liter lemon akan memberikan dampak positif bagi hati.
Sebaiknya hindari minuman berkafein seperti soda, kopi dan teh, karena minuman ini hanya akan membuatmu menjadi dehidrasi. (*)