Grid.ID- Sesi latihan tunggal yang berlangsung selama 30 menit dapat memberi efek positif langsung pada wanita yang merasa dirinya memiliki postur tubuh gemuk.
Wanita yang melakukan sesi olahraga selama 30 menit setiap harinya, akan mengalami perubahan terhadap postur tubuh yang ia miliki.
"Wanita pada umumnya memiliki kecenderungan untuk merasa negatif terhadap tubuh mereka," kata Kathleen Martin Ginis, Profesor di Universitas British Columbia ,Okanagan di Kanada.
(Baca : Sedih, Bocah di Purbalingga Ini Kelaparan dan Protes Ke Bupati Akibat Bapaknya Hobi Judi Togel )
"Ini adalah kekhawatiran karena citra tubuh yang buruk dapat memiliki implikasi berbahaya bagi kesehatan psikologis dan fisik wanita, termasuk peningkatan risiko rendahnya harga diri, depresi dan gangguan makan."
"Studi ini menunjukkan bahwa olahraga dapat memberi efek positif segera," tambah Ginis.
Penelitian ini juga bisa bertindak sebagai pintu gerbang untuk mengembangkan intervensi latihan peningkatan citra tubuh secara maksimal.
Menurut Ginis, dengan adanya latihan selama 30 menit perharinya, akan membuat wanita semakin percaya diri dengan tubuh yang ia miliki. (*)