Grid.ID – Selain buah durian, buah berwarna khas kuning ini juga termasuk yang memiliki bau yang menyengat dan rasa manis yang begitu menggoda.
Si kuning ini juga terkenal dengan getahnya yang bikin lengket ketika kita memegangnya.
Namun, siapa sangka kalau buah yang bisa melengkapi sajian minuman cendol atau es teler ini memiliki sejumlah manfaat yang tidak dapat ditolak.
( BACA : Sehabis Kupas Nanas, Jangan Buang Kulitnya, Manfaatnya Menakjubkan! No. 5 Nggak Nyangka Banget
Khasiatnya bagi kesehatannya pun beragam, mulai dari mencegah penuaan, membantu kesuburan pria dengan meningkatkan jumlah sperma hingga mencegah kebutaan.
Nggak percaya? Ini dia ulasan seperti yang dikutip Grid.ID dari Boldsky mengenai manfaat buah nangka untuk kesehatan tubuh.
( BACA : Bukan Buah Nanas, Ternyata Buah Manis Mungil Ini yang Bisa Sebabkan Ibu Hamil Keguguran )
1. Buah nangka merupakan buah dengan 90% karbonhidrat yang bisa meningkatkan energi kamu sehari-hari.
2. Satu cangkir irisan buah nangka, menawarkan hampir 50gr kalsium.
Jadi buah nangka sangat baik untuk menyehatkan tulang dan mengurangi risiko Osteoporosis.
( BACA : Bukan Hanya Buah Nanas, 7 Makanan Ini Juga Bisa Membahayakan Kehamilan )
3. Buah nangka juga mengandung fenol dan flavonoid yang merupakan antioksidan.
Mereka memperlambat penuaan dan juga melawan radikal bebas.
4. Buah nangka bisa mengurangi risiko katarak
5. Kandungan vitamin C yang cukup tinggi dalam nangka bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
( BACA : 4 Alasan Kenapa Kamu Harus Mulai Konsumsi Buah Nanas, Terutama Jika Kamu Darah Tinggi )
6. Semua kandungan serat dan air di dalamnya bekerja dengan baik dalam meningkatkan pencernaan.
Tapi, jika sebelumnya kamu memiliki masalah dengan pencernaan, ada baiknya jika kamu berkonsultasi dengan dokter, sebelum mengonsumsi buah nangka.
7. Buah nangka mengandung mineral tembaga yang meningkatkan fungsi tiroid.
Jadi, makan buah nangka secara teratur bisa mengatur tiroid kamu. (*)