Tuangkan kacang ke dalam blender untuk meningkatkan nutrisi dari menu smoothies yang kamu buat.
Menambahkan kacang-kacangan akan mendapatkan 3-4 gram protein yang pada minuman kamu.
(Baca : Pantas Saja Uang THR Kamu Cepat Habis Nggak Bersisa, Coba deh Lakukan Tips Ini! )
4. Keju
Menambahkan keju pada menu smoothies bisa memberikan konsistensi dan rasa seperti milkshake.
Proteinnya bisa jadi lebih banyak daripada yogurt dengan 12 gram per setengah gelas.
(Baca : Masih Kecil, Anak Lak-Laki Ini Diminta Jadi Menantu Hanya Gara-Gara Tindakannya Menyentuh Hati )
5. Yogurt
Yogurt menjadi dasar yang bagus untuk dikombinasikan pada smothies buah seperti campuran berry.
bahan ini akan menambahkan kira-kira 10 gram protein pada smoothies.
(Baca : Fix Sudah! Pulang Dari Jepang Syahrini Buka Toko Kue di Kota ini, Jangan Sampai Kelewatan Openingnya )
6. Kelapa