Grid.ID - Banyak orang berpendapat bahwa mengonsumsi jus adalah cara mengonsumsi nutrisi dengan cara tanpa harus makan buah atau sayuran yang sebenarnya.
Tak jarang banyak wanita yang melakukan pola diet dengan mengkonsumsi jus setiap harinya untuk medapatkan tubuh tetap langsing dan ideal.
(BACA: 5 Mainan Ini Bisa Mengajarkan Anak Belajar Coding Sejak Dini, Calon Inventor Masa Depan!)
Studi penelitian telah mengklaim bahwa hanya dengan mengkonsumsi makanan dari cairan buah atau sayuran, dapat mengurangi asupan kalori secara signifikan.
Bila jumlah kalori yang dikonsumsi berkurang, seseorang cenderung menurunkan berat badan dengan cepat.
Mengganti makanan atau kebiasaan konsumsi makanan yang tidak sehat dengan jus memungkinkan menurunkan berat badan lebih banyak.
(BACA: Konsumsi Nasi Saat Hamil Menyebabkan Anak Obesitas, Ini Penjelasannya)
Sekarang tentu banyak dari kita yang mungkin tidak memahami perbedaan penurunan berat badan yang sehat dan penurunan berat badan yang tidak sehat.
Kehilangan berat badan adalah sehat, jika dilakukan dengan cara yang benar karena akan mempengaruhi kesehatan tubuh juga.
Menurut Boldsky, metode menurunkan berat badan dengan mengonsumsi jus memang bisa dilakukan namun juga akan menyebabkan kamu kekurangan gizi apabila diterapkan terlalu sering.
(BACA: Bikin Nagih, Sarapan Bergizi dengan Bubur Ayam Oriental yuk! )
Karena asupan kalori yang masuk pada tubuh hanya dengan mengonsumsi cairan yang akan menyebabkan masalah pencernaan, selain itu jus mengandung nutrisi yang sedikit bila digantikan dengan menganti makanan pokok.
Hanya mengonsumsi asupan jus akan membuat metabolisme bermasalah juga loh, karena tubuh kehilangan kalori secara ekstrim.
Jadi pastikan kamu mengonsumsi makanan serat sehat lainnya, ya! (*)