Grid.ID - Setelah berpuasa selama satu bulan full lamanya, nggak heran jika kebanyakan orang akan memanjakan dirinya untuk memakan apapun yang mereka inginkan.
Dan biasanya hal ini dilakukan saat perayaan Idul Fitri.
Tapi sayangnya makan sebanyak yang kamu mau tanpa aturan bisa menyebabkan masalah kesehatan.
(BACA: 5 Mainan Ini Bisa Mengajarkan Anak Belajar Coding Sejak Dini, Calon Inventor Masa Depan!)
Tidak hanya akan menyebabkan gangguan lambung yang berpotensi membuat hidup sangat mengganggu, tapi juga bisa mengakibatkan kenaikan berat badan yang cepat bagi beberapa orang.
Terlepas dari itu, orang biasanya mengalami beberapa gejala depresi jangka pendek seperti rasa bersalah, tidak berharga dan mudah tersinggung karena terlalu banyak makan pada saat Idul Fitri.
Maka dari itu, dikutip Grid.ID dari berbagai sumber, berikut tips n trik yang bisa kamu lakukan untuk mencegah hal di atas
1. Mulailah makan dengan salad.
Selain sehat, makan salad juga baik untuk meningkatkan metabolisme, dan buat pencernaan kamu lebih lancar.
(BACA: Cerita Ngeri Melody JKT48 Saat Mudik Lebaran di Brebes)
2. Hindari makanan berminyak
Mengonsumsi makanan berminyak saat sistem pencernaan kamu sedang tidak stabil akan menambah kerusakan lapisan pada perut, terutama pada keadaan perut setelah 30 hari berpuasa.
3. Hati-hati memakan makanan yang asin
Terlalu banyak garam meningkatkan tekanan darah dan bisa merugikan jantung kamu, karena belum terbiasa dengan tekanan selama sebulan berpuasa.
(BACA: Stop dari Sekarang! 2 Kebiasaan Ini Membawa Malapetaka Bagi Kesehatan Miss V kamu)
4. Jangan makan terlalu banyak
Cukup mengatakan kepada diri sendiri untuk tidak terlalu banyak makan kamu akan menyingkirkan sebagian besar masalah. (*)