Grid.ID - Mengkonsumsi banyak makanan saat merayakan lebaran, tentu akan menghawatirkan kesehatan tubuh.
Hal ini dikarenakan perubahan waktu selama sau bulan saat bulan puasa yang jumlah asupan makanan pun terbatas.
Kemudian mengalami perubahan makanan yang cenderung berlebihan saat hari lebaran tiba.
1. Masalah lambung
Masalah yang paling umum saat banyak mengkonsumsi makanana adalah lambung dan perut mengalami kembung.
Ketika kamu makan dengan sejumlah porsi besar saat lebaran, akan mengalami sakit perut sekitar satu jam atau lebih
Terlebih kamu banyak mengkonsumsi cairan dan makanan yang kaya akan karbohidrat.
2. Sering mual
Jika kamu mengkonsumsi dalam jumlah porsi yang besar sekaligus, makanan akan gagal dicerna.
Terlebih kamu mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan minyak yang tinggi ini akan menyebabkan rasa mual dan muntah.
3. Nyeri perut
Puasa selama sebulan kemudian pola makan berubah, bisa menyebabkan masalah perut.
4. Kekurangan energi
Jika kamu banyak menyimpana makanan di dalam perut, tekanan di perut akan tinggi.
Hal ini menyebabkan asam lambung dan menyebabkan mulas.
Kelebihan makanan di perut akan menyebabkan rasa sakit dan tidak nyaman yang akan membuat kamu menjadi lesu.
5. Gula darah naik
Selama puasa sebulan penuh, kemudian pola makan berubah dan kamu banyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan minyak dan kandungan gula.
Hal ini dapat memperburuk keadaan dan meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.(*)