Grid.ID - Asma merupakan penyakit pernafasan yang terkait saluran pernapasan.
Olahraga menawarkan bantuan alami bagi pasien asma.
Gerakan fisik yang intens seperti latihan yoga berjalan secara rutin yang akan membantu kondisi penderita asma.
Penyakit asma bersifat genetik dan faktor lingkungan, yoga mampu mengendalikan penyakit asma.
(Baca Gagal Membina Asmara dengan Wanita, Pria Ini Menikahi Boneka Seks)
Sukhasana atau easy pose Pose duduk sederhana juga merupakan salah satu pose termudah untuk melakukan meditasi, laukan gerakan ini di pagi hari.
Gerakan ini dapat mengendalikan stres, dan melemaskan otak.
Pose ini akan memberikan rasa damnai dan tenang dan membantu menghindari serangan asma.
Upavistha Konasana atau angle wide pose Lakukan gerakan duduk diatas bbokong dengan melebarkan kaki.
Llakukan pose ini dipagi hari saat perut kosong selama 60 detik dan malam hari setelah 4 jam makan.
Dalam gerakan ini, bagian tubuh bagian atas terentang, mebuka paru-paru dan menahan napas.
Iini juga akan menenagkan otak dan meningkatkan fleksibelitas tubuh.
Ardha matsyendrasana atau sitting half spinal twist Lakukan gerakan yoga ini setiap pagi hari selama 60 detik.
Dduduk dengan setengah membentang bagian dada akan membuka jalan lebih banyak oksigen untuk memasuki paru-paru.(*)