Grid.ID - Banyak orang yang berpikir bahwa hidangan kentang dipercaya dapat menurunkan berat badan.
Maka dari itu, banyak yang menjadikan kentang sebagai menu dalam program diet yang dilakukan sebagai pengganti nasi.
Namun jika kamu mengonsumsi kentang dengan cara yang salah misalnya saja kentang goreng, kadar minyak goreng yang berlebihan pada kentang dapat membuat tumbuh tetap gendut dan membahayakan kesehatan.
(BACA: Inilah Dampak Peraturan Pemerintah Terhadap Tarif Taksi Online, Jadi Lebih Mahal atau Murah?)
Akumulasi minyak dari kentang yang melalui proses goreng dapat menyebabkan sejumlah penyakit seperti, obesitas, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan lain sebagainya.
Begini cara mengkonsumsi kentang yang benar saat diet:
Bahan yang dibutuhkan kentang rebus, 2 yoghurt rendah kalori, dan garam dapat menurunkan berat badan dengan benar.
(BACA: Inilah 22 Benda Paling Mahal di Alam Semesta, Nomor 1 Pasti Tidak Kamu Duga)
Masaklah kentang rebus dan tambahkan jumlah yoghurt dan garam aduk hingga merata.
Kamu dapat mengonsumsi campuran kentang ini untuk makan malam selama 2 bulan, tak hanya ini kamu juga harus mengimbangi dengan latihan fisik di pagi hari selama 40 menit. (*)