3. Meminum kopi Untuk mengurangi asupan kalori, kamu dapat membatasai diri dengan 2 cangkir kopi dalam sehari.
4. Saat sore hari terkadang tubuh merasa lapar, dari pada kamu mengkonsumsi cemilan yang tidak sehat.
Pada sore hari lebih baik kamu mengkonsumsi cemilan salad buah, atau biskuit gandum dengan campuran buah segar dan yoghurt.
( BACA : Hindari 3 Kebiasaan Buruk ini di Malam Hari, Jika Diet Kamu Ingin Berhasil )
5. Hindari bekerja lembur, karena saat kerja lembur kamu akan terlena dengan makanan cepat saji sebagai teman saat bekerja lembur di tengah malam.
6. Meskipun pagi hari selalu terburu-buru untuk berangkat beraktivitas, pastikan kamu tidak lupa mengonsumsi sarapan pagi.
Kamu dapat mengonsumsi sepotong roti untuk menambah energi di pagi hari.(*)