Grid.ID - Ketika ingin menurunkan berat badan, salah satu upaya yang dilakukan adalah latihan rutin.
Terutama ketika memiliki waktu luang untuk pergi ke tempat gym.
Namun upaya tersebut tentu juga harus diikuti dengan upaya melakukan diet asupan makanan, agar mendapatkan hasil maksimal.
Sebelum melakukan latihan fisik di tempat gym, pastikan kamu mengonsumsi asupan makanan atau minuman yang sehat.
(Baca : Pantangan Makan Jamur Saat Hamil, Mitos atau Fakta? Ini Penjelasannya )
Salah satu yang Grid.ID anjurkan adalah mengkonsumsi minuman sehat yanng dapat men-detoksifikasi racun yang berada dalam tubuh.
Minuman dengan bahan dasar buah bit, jahe apel hijau dan anggur, adalah minuman sehat yang harus dicoba untuk membersihkan organ tubuh.
Bahan
- 1 buah bit sedang
- 2 sendok makan jus lemon
- 1 cangkir jus anggur
- 1 buah jahe
- 1 apel hijau
(Baca : Ramai Rencana Pemindahan Ibukota RI, Ibukota Baru Myanmar Ini Malah Disebut Kota Hantu )
Cara membuatnya
1. Cuci buah bit, apel hijau dan jahe pada air yang mengalir.
Diamkan sampai kering.
2. Kupas dan potong buah bit, apel dan jahe.
(Baca : Jalan-Jalan Sendirian? Ini 5 Hal yang Bisa Amankan Perjalanan Kamu )
3. Masukan semua potongan buah pada mesin juicer, dan tambahkan dengan jus air lemon dan jus buah anggur.
4. Nikmatilah minuman ini dengan menambahkan es batu untuk menambahkan kesegaran.
Minuman ini sangat baik dikonsumsi sebelum melakukan kegiatan gym loh.
(Baca : Benar Nggak Sih, Fidget Spinner Bermanfaat Bagi Kesehatan? Ini Dia Jawabannya )
Minuman ini akan memberikan kamu energi yang berlebih.
Jadi kamu tidak mudah terasa letih saat melakukan latihan fisik.(*)