Fakta Dari 4000 Orang: Greek Yogurt Lebih Aman untuk Dikonsumsi Penderita Diabetes

Grid.ID - Yogurt merupakan fermentasi dari susu yang mampu memberikasn kesehatan atau kelanjcaran sisten pencernaan.

Kandungan rendah lemak pada yogurt berkhasiat untuk penyembuhan diabetes.

Para peneliti meyakini bahwa adanya mikroba di dalam yoghurt berperan penting dalam mencegah peradangan, penyakit diabetes tipe 2 dan penyakit lainnya. 

Tidak hanya yoghurt rendah lemak, makanan fermentasi lainnya yang mengandung bakteri probiotik diketahui juga dapat memperlambat perkembangan diabetes tipe 2.

(Baca : Wow Mirip Banget, Ternyata Ada Kareena Kapoor versi Indonesia )

Hasil penelitian ini ditemukan oleh para peneliti setelah mengalami data lebih dari 4000 pria dan wanita di Inggris. 

Selama 11 tahun penelitian, sekitar 750 orang mempunyai diabetes tipe 2.

Mengacu akan hal tersebut, peneliti juga menemukan bahwa kadar lemak pada susu tidak berhubungan dengan risiko datangnya serangan diabetes. 

Mengkonsumsi keju dan susu juga tidak berkaitan dengan risiko diabetes tipe 2.

(Baca : Cinta Pertama Tak Pernah Mati, Berjanji Menikahi Gadis Kecil Saat Umur 3 Tahun, Terwujud 20 Tahun Kemudian )

Untuk penderita diabetes sebaiknya lebih memilih mengkonsumsi greek yogurt dari pada jenis yogurt lainnya.

Seperti dilansir dari laman thehealthsite, Greek yogurt memiliki sedikit gula dan banyak protein dari pada jenis yogurt lainnya.

Satu cangkir greek yogurt mengandung 23 gram protein, dibandingkan dengan 14 gram protein pada plain yogurt. (*)