Grid.ID - Kita semua mengetahui bahwa mengkonsumsi madu memiliki efek positif yang baik bagi kesehatan.
Madu memang memiliki khasiat alami yang telah lama digunakan sebagai obat alami selama ribuan tahun.
Lalu adakah efek buruk yang didapat pada sistem tubuh manusia, apabila mengkonsumsi madu terlalu banyak?.
Beberapa fakta tentang madu, satu sendok teh madu mengandung 5,8 gram karbohidrat.
(Baca : Ini 3 Kunci Jadi Wanita Idaman Setiap Pria, Nggak Susah Kok! )
Dalam madu semua karbohidrat itu dalam bentuk gula.
Ini dia efek terlalu banyak mengkonsumsi madu terlalu banyak:
1. Meningkatkan tingkat gula darah
Madu mengandung sejumlah karbohidrat dan madu cenderung menaikkan kadar gula darah.
Pada orang sehat, produksi insulin menetralkan kenaikan kadar gula.
Tetapi untuk penderita diabetes seorang dapat melihat kenaikan abnormal pada levelnya.
(Baca : Dikira Mengedit Wajahnya Pakai Photoshop Demi Mencari Donasi, Realitanya Sungguh Menyedihkan! )
2. Masalah gigi
Menurut Database Nutrisi Nasional USDA sekitar 82 % madu terdiri dari gula dan dapat dengan mudah meningkatkan kerusakan gigi.
Meskipun madu memiliki gula alami sebagai komponennya, madu membantu bakteri membentuk asam yang menyebabkan erosi email gigi sehingga mendorong kerusakan gigi.
(Baca : Yuni Akan Memaafkan Donny, Hanya Dengan Syarat Sederhana Ini )
3. Kenaikan berat badan
Madu dapat membantu memberikan efek kenaikan berat badan yang tidak diinginkan.
Madu hadir dengan kandungan fruktosa, yang jika terlalu banyak dikonsumsi bisa menyebabkan obesitas dan masalah kesehatan karena kadar gula yang tinggi.
(Baca : Deretan Bodyguard Ganteng Para Selebritis Ini Bikin Penggemar Histeris )
4. Meningkatkan gastro pada perut
Madu yang memiliki sedikit asam dapat mengikis lapisan perut, kerongkongan dan usus.
Sehingga menyebabkan kerusakan pada saluran pencernaan jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama.
(Baca : Ini Resep Ramuan Herbal Obat Menghindari Kanker Serviks... Ini Bahan dan Caranya! )
5. Sembelit
Konstipasi adalah masalah kesehatan lain yang timbul karena terlalu banyak mengkonsumsi madu.
Konsentrasi tinggi fruktosa memberikan efek samping seperti kembung dan diare.
(Baca : Beberapa Patah Kata Sang Ayah Buat Ario Bayu Menangis Haru di Resepsi Pernikahannya )
6. Tekanan darah rendah
Madu memiliki bahan yang diperlukan untuk menurunkan tekanan darah jika dikonsumsi secara berlebihan.
Jadi selalu ada resiko terhadap tekanan darah rendah yang disebabkan terlalu banyak konsumsi madu, sehingga menyebabkan kerusakan fungsi jantung yang serius.
Sebaiknya mulai berkonsultasi dengan dokter mengenai dosis baik ketika mengkonsumsi madu.
(Baca : Demi Lunasi Hutang Suami Ketiganya, Musdalifah Masih Mau Berkorban Demi Keluarga? )
Sesuai sumber yang diketahui kira-kira 10 sendok teh yaitu 50 ml madu, adalah dosis yang dianjurkan per hari.
Tetapi dosis ini tidak dapat dijamin, karena tingkat asupan optimal sangat bergantung pada diet dan gaya hidup. (*)