Grid.ID - Dengan semua jadwal dan bebas kerja yang padat, tidak mengherankan jika kamu mengalami kesulitan untuk fokus pada pekerjaan di kantor.
Begitu banyak hal yang harus kamu lakukan untuk mengatur waktu dan sehingga kamu perlu mencari cara agar fokus terhadap pekerjaan.
Berikut tips yang bisa mengalihkan perhatian agar kamu tetap fokus mengerjakan tugas di kantor.
(Baca : Dibalik Rasa Pahitnya, Pare Bisa Turunkan Berat Badan dan Cegah Diabetes )
1. Minum banyak air
Ketika performa turun, maka secara otomatis kamu akan stres menghadapi setumpuk pekerjaan.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition menemukan bahwa dehidrasi dapat membuat kamu kurang berkonsentrasi dan kemampuan mental.
Jadi pastikan diri meminum banyak air sepanjang hari.
(Baca : Murah Berkhasiat, Hilangkan Bekas Luka dan Stretch Marks dengan Teh Hijau )
2. Mengatur suhu AC ruangan
Jika suhu AC terus menyala terlalu dingin atau panas juga dapat membuat kamu sulit untuk berkonsentrasi dengan baik.
Sebuah studi yang diterbitkan di jurnal Building and Enviroment menyarankan agar produktivitas dapat dirasakan jika karyawan merasa suhu terlalu dingin atau terlalu panas.
Suhu yang lebih dingin bisa memancing stres mental dan suhu yang lebih hangat bisa membuat membuat rasa mengantuk sehingga pekerjaan memjadi tidak efisien.
(Baca : Selalu TampiL Cantik dan Rapi, Berapa Gaji Pramugari di Indonesia? )
3. Meja yang rapi
Meja kerja yang berantakan dapat mengalihkan perhatian dan membuat kamu menjadi tidak fokus.
Sebaiknya luangkan waktu lima menit untuk merapikan meja.
Meja yang bersih dan rapi akan membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi.
(Baca : Laper dan Kangen Menu Rumahan? Masakan di Warteg Gaspoll Ini Bisa Diantar )
4. Mengatur waktu
Kamu harus mengatur waktu dengan baik dengan membuat settingan timer pada ponsel.
Atur waktu berapa lama kamu menghabiskan waktu ketika beristirahat, sehingga tugas dapat selesai dengan tepat waktu. (*)