Menurut David E. Bank, MD, ahli dermatologi di Mount Kisco, New York, air putih juga membuat kulit kamu akan terlihat lebih cerah dan berkilau
Air putih juga bisa mencegah obesitas.
Air putih akan mempercepat proses metabolisme tubuh dan dapat membuat kamu lebih cepat kenyang.
Oleh karena itu, jangan lupa untuk selalu minum air putih sebelum dan setelah makan.
2. Teh
Minum secangkir teh di pagi hari sudah menjadi kebiasaan banyak orang.
Ada yang merasa minum teh lebih menyehatkan,
Menurut Jonathan R. Cole, MD, direktur medis di California Health and Longevity Institute, teh hijau akan meningkatkan metabolisme dan membantu mencegah kanker payudara, kanker paru, dan kanker esofagus.
Kandungan antioksidan pada teh hijau dapat membantu melawan penuaan.
Teh hitam juga memiliki kelebihannya sendiri, antara lain menurunkan tekanan darah, menurut penelitian dari University of Western Australia.
Orang yang minum teh hitam 4 kali sehari selama 6 minggu diketahui memiliki level hormon stres kortisol yang lebih rendah.