Grid.ID - Tak semua wanita memiliki bentuk tubuh ideal, terutama di bagian pinggul, paha dan bokong.
Padahal beberapa penelitian mengatakan lemak yang menumpuk pada bagian bokong tak akan menyebar ke bagian tubuh lainnya, yang bisa menyebabkan resiko penyakit jantung dan hati.
Bentuk bokong yang besar seringkali dimasukkan dalam kategori buah pir dan dianggap indah.
Nah buat kamu yang ingin memperindah bokong, yuk ikuti tips berikut yang dilansir Grid.ID dari onlymyhealth.
(Baca : Ini 10 Rekor Pernikahan Singkat Artis yang Bertahan Kurang dari Setahun! )
1. Latihan kekuatan
Pilihlah olahraga yang menitikberatkan pantat dan otot paha.
Latihan teratur bisa memperkecil pantat serta mengencangkan paha.
Untuk membangun dan mengencangkan otot besar dalam tubuh seperti otot kaki, perlu lebih banyak kalori yang terbakar daripada otot lainnya.
Menekuk lutut dan jongkok, juga termasuk latihan kekuatan untuk menurunkan berat badan pada paha.
(Baca : Heboh Ular Piton Kesakitan Dijungkirkan Warga, Ternyata Ini Isi Perutnya yang Besar )
2. Latihan kardio