Pentingnya Tidur 20 Menit Ketika Siang Hari, Ini 5 Faktanya

Selain itu, kerusakan yang diakibatkan oleh tekanan darah tinggi di arteri dan vena dapat dikurangi dengan tidur siang.

(BACA 5 Berita Terpopuler : Paska Hengkangnya Ayu Ting Ting dari Pesbukers Hingga Kecemasan Ibu Menanti Hasil Tes HIV Anaknya)

3. Menghilangkan stres

Tidur siang bisa menenangkan saraf otak.

Orang yang tidur siang akan memiliki tingkat sekresi hormon yang disebut norepinephrine.

Kenaikan kadar hormon ini dapat menyebabkan meningkatnya tekanan darah dan denyut jantung.

Jika kamu tidur siang maka hormon ini bisa stabil dan membuat kamu jadi lebih tenang.

4. Saraf menjadi rileks

Tidur siang bisa membuat rileks saraf serta otot.

Kadar racun tertentu bisa menyebar ke otak akibat kelelahan sehingga membuat badan kamu lemas dan lambat untuk berakitivtas.

Pelepasan neurotoksin akan minimal saat seseorang tidur siang selama kurang lebih 20 menit.

(BACA Tak Bermoral, Gara-gara Sikat Gigi, Wanita Ini Diperkosa Dua Kali)