Grid.ID - Memiliki kulit kering tentu tidak diinginkan oleh siapa pun.
Pasalnya, penampilan menjadi terganggu karena kulit terlihat mengelupas dan bersisik.
Penampilan tentu akan terlihat buruk, bukan?
(BACA: Atasi Kulit Keringmu Dengan Masker Yoghurt Mawar, Dijamin Ampuh!)
Kulit kering merupakan bagian dari masalah kesehatan.
Namun kamu tak perlu khawatir, masalah ini masih bisa diobati dengan perubahan gaya hidup dan kebiasaan untuk hidup sehat.
Kita bisa mengobati kulit kering secara efektif loh.
(BACA: Kulit Kering Saat Musim Panas Bikin Kesel, Atasi dengan 4 jenis Perawatan Madu Ini)
Berikut ini kebiasaan sehat yang bisa dilakukan dalam sehari-hari untuk mengobati masalah kulit kering:
1. Konsumsi air putih
Orang yang memiliki kulit kering mengalamai dehidrasi sehingga membutuhkan banyak air.
Minimal delapan gelas air atau lebih dalam sehari.
Hal ini akan menjaga tubuh tetap dalam keadaan prima dan mejaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Air putih membantu mengatasi masalah kulit kering secara efektif.
2. Memakai minyak
Memijat kulit dengan menggunakan minyak dapat membantu melembabkan kulit dengan baik.
Kamu dapat menggunakan minyak wijen atau minyak zaitun setelah mandi.
Selain itu, mengkonsumsi makanan yang mengandung kacang, yang mengandung minyak juga dapat membantu mencegah kulit kering.
3. Mengkonsumsi makanan sehat
Konsumsilah banyak sayuran dengan menambahkan beberapa sendok minyak zaitun pada setiap makanan.
Diet sehat seperti mengkonsumsi salad seperti ini dapat mencegah kulit mengalami kerusakan.
4. Latihan fisik
Latihan fisik dapat membantu sekelompok orang yang mengalami kekeringan pada kulit secara ekstrim.
Setidaknya lakukan yoga selama satu jam untuk menghilangkan stres dan memperlancar sirkulasi darah.
Olahraga teratur dapat berkontribusi pada kesehatan kulit.
5. Waktu tidur malam
Waktu tidur malam yang bagus untuk menjaga kesehatan kulit tubuh adalah sebelum jam 9 malam.
Para ahli mengatakan, hal ini dapat menghilangkan stres lebih cepat, dan membuat tubuh mengumpulkan energi kembali dengan wajtu yang tepat.
Hal ini secara tidak langsung membantu merawat kondisi kulit kering secara efektif.
(*)