3. Jus Buah
Jika kamu ingin mengonsumsi buah dengan cara di jus, ingatlah aturan yang satu ini.
Ambilah seteguk jus buah , dan biarkan di dalam mulut selama beberapa detik agar bercampur dengan air liur, lalu telan.
Ulangi setiap prosesnya, pada setiap tegukan.
4. Penyerapan Nutrisi
Setelah bangun di pagi hari, minumlah segelas air.
Setelah 10-15 menit, makanlah buah.
Tubuh kamu akan menyerap nutrisi dengan baik.
Jangan pernah makan buah setelah makan berat, masalah pencernaan mungkin timbul.
(BACA: Mengapa Powerbank Bisa Meledak? Ini Penjelasannya)
5. Waktu ideal
Jika kamu ingin makan buah setelah makan, tunggu selama 45 menit, barulah kamu boleh memakan buahnya.
Memang lebih baik kamu tunggu 2 jam setelahnya, tapi jika kamu sudah tidak tahan ingin makan buah, 45 menit saja sudah cukup kok. (*)