4. Pilihlah dengan cermat makanan yang dikonsumsi dan dijadikan stok makanan, Hindari membeli junk food atau makanan yang mengandung gula tinggi dan garam.
Kamu dapat memilih mengonsumsi sayuran, buah-buahan, daging tanpa lemak, yang akan mengurangi jumlah toksin di tubuh.
5. Cobalah untuk tidur lebih awal dan bangun di pagi hari, setidaknya kamu memiliki 7 jam tidur setiap malam.
Tidak tidur dengan cukup adalah salah satu penyebab utama kenaikan berat badan, tubuh dan otak perlu beristirahat agar berfungsi dengan baik.
(BACA: Mengapa Powerbank Bisa Meledak? Ini Penjelasannya)
6. Mulailah mengonsumsi makanan yang dimasak sendiri di rumah dibandingkan dengan masakan yang kamu beli di luar, dengan begini kamu dapat mengurangi bahan pewarna buatan.
7. Mulailah mengikuti komunitas pada klub olahraga, dengan mengikuti latihan dan mendapatkan teman di tempat gym, ini akan memotivasi kamu untuk tetap fit dan rajin berolahraga. (*)