Grid.ID - Pentingnya vitamin dalam menjaga tubuh sehat tidak bisa diremehkan, terutama vitamin ketika sedang hamil.
Nutrisi dan diet yang tepat tidak hanya diperlukan untuk menjaga kesehatan wanita hamil, tetapi juga sangat penting untuk perkembangan janin yang ada di dalam tubuh.
(BACA: Wow! Sinyal Misterius Datang dari Bintang Tetangga yang Jaraknya 11 Tahun Cahaya!)
Perubahan fisiologis yang terjadi saat hamil memiliki kebutuhan metabolik yang berbeda dengan wanita yang tidak dalam keadaan hamil.
Berikut beberapa vitamin yang dibutuhkan oleh wanita hamil:
Vitamin B12
Seorang wanita hamil membutuhkan 2.5 mcg vitamin B12 di dalam tubuh.
Penting untuk diketahui bahwa wanita hamil mendapatkan vitamin B12 yang tepat sehingga membantu ibu dan bayi tetap sehat.
Diharapkan mengonsumsi suplemen vitamin B12 saat pembuahan dan tiga bulan pertama kehamilan.
(BACA: CEO Ganteng Telegram Minta Maaf ke Pemerintah Indonesia, Warganet Malah Gagal Fokus)
Yodium
Yodium juga penting bagi wanita hamil, karena dapat meningkatkan IQ.