ASI Nggak Lancar? Atasi dengan 4 Makanan Ini

Grid.ID - ASI sangat penting bagi pertumbuhan bayi.

Soalnya, ASI menjadi satu-satunya asupan yang menjadi sumber gizi sebelum bayi bisa mencerna makanan padat.

Air susu ibu diproduksi karena pengaruh hormon prolaktin dan oksitosin setelah kelahiran bayi.

Namun apa yang terjadi saat ibu mengalami ASI yang tak lancar, atau mungkin ASI nya tak ada?

(Baca : Ingin Membacakan Ikrar Talak Ke Evelyn, Ehhh Hakimnya Enggak Datang, Padahal Aming Ingin Memberikan Ini Ke Evelyn )

Kamu jangan khawatir.

Ada banyak makanan yang bisa menunjang agar produktivitas ASI lebih lancar.

Dilansir Grid.ID dari Health24, ini dia makanan yang harus kamu konsumsi saat menyusui.

(Baca : Dituduh Selingkuh, ini Tanggapan Caca, Istri Andika X-'Kangen Band' )

1. Air Putih

Air putih merupakan aspek yang paling penting dalam memperlancar ASI. 

Ibu harus bisa mencukupi kebutuhan cairan dengan minum minimal 8 gelas air putih per hari, agar ASI yang dihasilkan mencukupi kebutuhan bayi.