Grid.ID - Menjaga persendian untuk tetap sehat dan aktif memang sangat penting karena membantu memfasilitasi gerakan tubuh.
Peradangan pada sendi bisa saja terjadi pada siapapun dan akan menyebabkan perkembangan masalah kesehatan yang sangat menyakitkan dan bisa menghambat gerakan saat beraktivitas.
Salah satu kondisi yang paling menyakitkan yang terjadi pada sendi selain bertambahnya usia adalah osteoarthritis.
Kondisi ini disebabkan oleh pecahnya tulang rawan.
(Baca : Kisah Chester Bennington dan Konser Terakhirnya )
Dalam kondisi itu, akan timbul rasa sakit dan terjadi pembengkakan.
Agar tidak terjadi pada aktivitas sendi, sebaiknya sering melakukan latihan fisik dan konsumsi makanan yang tepat.
Berikut jenis latihan fisik yang sesuai dengan jenis gologan darah:
(Baca : Kabar Terbaru, Ternyata Setelah Cerai dari Aming Evelyn Kini Menjadi Artis )
1. Latihan untuk tipe darah A
Jika kamu memiliki golongan darah A, kamu harus melakukan latihan fisik yang bisa mengendurkan tubuh seperti tai chi, yoga atau aerobik ringan.
Bahkan melakukan aktivitas jalan pagi juga sangat membantu mengurangi masalah persendian.