Grid.ID - Meski sedang menghadapi masa kehamilan, bukan berarti wanita hamil tidak boleh melakukan aktivitas olahraga.
Manjakanlah diri dengan latihan aerobik dengan intensitas sedang selama masa kehamilan.
Melakukan aktivitas aerobik dapat mengurangi risiko operasi caesar saat melakukan persalinan.
Seperti dilansir laman Boldsky, penelitian telah menunjukkan bahwa setengah dari semua wanita usia subur di seluruh dunia kelebihan berat badan atau diabetes.
(Baca : Mau Umur Panjang? Cukup Lakukan Tiga Hal Berikut Ini )
Hal itu dapat menyebabkan ibu dan anak berisiko dalam kehamilan.
Untuk itu, melakukan aktivitas aerobik dapat menurunkan kemungkinan ibu mendapatkan operasi caesar saat melahirkan.
Operasi caesar dapat membawa risiko seperti infeksi untuk ibu dan kesulitan bernafas pada bayi.
"Untuk setiap 40 ibu yang mengikuti pola makan sehat dan olahraga ringan, mendapatkan persalinan yang normal."
"Sedangkan wanita yang kurang menjaga pola makan akan berakhir dengan operasi caesar," ujar Shakila Thangaratinam, Profesor di Queeb Mary University, London.
Perubahan gaya hidup dapat mengurangi resiko diabetes sebesar 24 % pada ibu hamil.
Padahal, penambahan tingkat diabetes saat hamil akan berisiko pada persalinan secara operasi caesar. (*)