Ini membantu mengurangi kadar trigliserida serum dengan mengurangi kadar LDL dan meningkatkan degradasi asam lemak.
Ini mencegah pembentukan plak dan bisa melindungi kamu dari penyakit kardiovaskular dan stroke.
(Baca : Ngeri Banget, Kepala Wanita Ini Nyaris Terpenggal Akibat Pelat Logam Nyasar )
2. Menurunkan Berat Badan
Salmon juga merupakan sumber protein yang hebat bersama dengan asam lemak omega-3.
Kedua nutrisi ini memiliki efek pada persentase lemak tubuh.
Protein sulit dicerna dan karenanya bisa membantu kami merasa kenyang untuk durasi yang lebih lama, sehingga membuat kamu makan lebih sedikit.
(Baca : Ini 8 Langkah Cukur Alis yang Benar, Aman dan Mudah Dilakukan Sendiri )
3. Mengurangi Peradangan
Peradangan itu berbahaya, dapat menyebabkan kenaikan berat badan, nyeri sendi, respon autoimun, tukak gastrik, dan stroke.
Asam lemak omega-3 hadir dalam salmon, EPA dan DHA, mengatur hormon lokal.
Ini membantu mencegah migrain, arthritis, psoriasis, kolitis ulserativa, multiple sclerosis, penyakit Crohn, obesitas akibat inflamasi, dan lainnya.