Grid.ID - Makanan yang berwarna, ternyata baik untuk kesehatan jika dikonsumsi secara rutin.
Etts... tapi tunggu dulu, tentunya makanan yang berwarna tersebut bukan makanan yang mengalami proses pewarnaan dengan bahan pewarna kimia loh.
Makanan yang dikategorikan dalam makanan berwarna adalah buah dan sayuran, sayuran dan buah-buahan, yang mendapatkan warna dari phytochemicals.
Phytochemical adalah istilah nutrisi yang ditemukan pada makanan nabati dengan kandungan antioksidan, karotenoid, anthocyanin dan polifenol.
Ditemukan bahwa sekitar 4000 phytochemicals ada pada makanan berwarna yang memiliki nutrisi baik.
(Baca : Wow, Makanan Paling Sehat di Dunia Ini Mampu Cegah Kanker, Ini 6 Manfaat Supernya )
Hal itu bisa kamu temukan pada sayur dan buah berwarna.
Berikut makanan berwarna yang baik kamu konsumsi.
1. Makanan berwarna merah
Ini adalah salah satu warna makanan yang paling mudah untuk dimakan.
Kalian bisa menemukannya pada buah apel, ceri, delima, bit, paprika, dan cabe.
Makanan ini mengandung berbagai nutrisi dan bantuan dengan menurunkan berat badan, menghilangkan alergi dan juga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.