Grid.ID – Segelas jus buah yang kamu bikin sendiri dengan juicer atau jus kemasan yang kamu beli di supermarket pasti yummie banget, dong, disantap sebagai pelengkap menu sarapan?
Hmmm.. apalagi, kalau jus buah disandingkan dengan menu omelette atau roti keju sebagai hidangan lezat bernutrisi di pagi hari.
( BACA : Moms, Jangan Beri Jus Buah Pada Anak Kurang 1 Tahun, Akibatnya Merugikan! )
Namun, tahukah kamu kalau kebiasaan minum jus buah dengan es batu seperti yang biasa kamu lakukan saat di rumah, di hotel maupun di restoran memiliki pengaruh pada tubuh?
Dugaan soal dampak mencampurkan jus buah dengan es batu sudah begitu lama diperdebatkan oleh banyak orang, terutama pengaruhnya pada kesehatan tubuh.
( BACA : Segelas Jus Buah Bit Setiap Hari, Bisa Bantu Cegah Risiko Terkena Jantung
Tapi seperti yang dilansir oleh Healthsite, larangan mencampurkan jus buah yang sudah hancur dan larut bersama es batu hanyalah sebuah mitos belaka.
Es batu hanya akan membantu mengencerkan cairan jus saja, bukan mengurangi nilai nutrisi atau vitamin pada jus yang kamu minum tersebut.
( BACA : Resep - Malas Makan Sahur? Minum Jus Buah Naga Dan Stroberi Juga Nikmat Kok )
Selain itu, menambahkan es batu pada minuman justru akan mengurangi panas pada suhu tubuh, suhu tubuh yang panas dapat menyebabkan ganguan metabolisme.
Dengan minum banyak cairan dingin bisa membantu menurunkan suhu tubuh sehingga mengurangi panas tubuh secara efisien.(*)