Jadi tak heran, bila sering mengonsumsi alkohol kamu lebih sering terbangun untuk buang air kecil.
Selain itu, alkohol akan menekan hormon anti-diuretik di tubuh yang bisa memberi kontribusi saat ingin ke kamar mandi.
Ketika pergi ke kamar mandi terlalu sering bisa menyebabkan tubuh kehilangan elektrolit penting.
Hal ini bisa membuatmu merasa gelisah, kelelahan, susah tidur di malam hari, dan mengalami dehidrasi di pagi harinya.
Sebaiknya rutinlah melakukan gerakan olahraga ringan agar tubuh lebih segar dan fit.
Jika badan segar, mata lebih mudah terlelap. (*)