Laporan Wartawan Grid.ID, Nailul Iffah
Grid.ID – Hayooo.. siapa yang di sini masih nggak pede dengan bentuk ‘double chin’ alias dagu berlemak tebalnya? Hehehe…
Meski sudah mencari pose-pose dan angle foto yang bisa bikin wajah tirus, tetap saja bentuk dagu dan lemak yang menumpuk bikin wajah kita nampak lebih chubby dan ‘endut’.
Mau coba perawatan suntik filler tapi masih takut.
( BACA : Yuk Redakan Jerawat Membandel di Dagu dengan Cara Alami Ini
Terus mau jalani perawatan di salon atau klinik bersertifikat, tapi kamu masih khawatir dampaknya.
Lalu, bagaimana, dong?
Tenang, seperti dikutip Grid.ID dari Brightside, ini ada rahasia 7 tips simpel murah meniruskan dagu tebal ‘double chin’ dengan senam dagu.
Nggak sampai 20 menit, kok, kamu cukup melakukannya setiap pagi atau malam hari.
( BACA : Mau Tahu Pasangan Orgasme Tidak? Inilah 6 Ciri-ciri Fisik Orgasme, yang Terakhir Bikin Pipi Memerah )
Lakukan senam dagu dengan gerakan rahang ke bawah, ke depan, ke belakang lalu ke sisi samping dan ulangi sebanyak 8 sampai 10 kali, ya!
Ini ulasan lengkapnya dari Grid.ID
1. Scoop Buka mulutmu dan gulingkan bibir bawah ke gigi bawah, bayangkan kamu perlu meraup air dengan rahang bawah.
Lalu gerakkan kepala ke dalam gerakan menyendok dan tutup mulut sambil mengangkat kepala, pastikan sudut bibir relaks dan ulangi gerakan sebanyak 5 sampai 7 kali.
( BACA : Kebiasaan Makan Ini yang Bikin Tubuh Kamu Cepat Gemuk dan Pipi Jadi Chubby )
2. Sentuh hidung Dagu ganda atau double chin juga berkaitan dengan kelemahan otot hyoid, maka kamu perlu membuatnya jadi kencang.
Keluarkan lidahmu sejauh mungkin dan coba untuk mencapai hidung dengan ujung lidah, tapi ingat bibir harus tetap relaks, ulangi 5 kali.
( BACA : Tips Makeup Menyiasati Dagu Chubby ‘Double Chin’ Agar Wajah Nampak Lebih Tirus dan Lonjong ) 3. Wajah oval sempurna Buat kamu yang ingin terlihat awet muda maka lakukan gerakan ini, putar kepala ke kiri dan tarik rahang ke bawah ke depan, tarik otot-otot leher.
Coba rasakan otot di bagian kiri leher merenggang, kemudian putar kepala ke kanan dan lakukan gerakan yang sama sebanyak 5 kali di setiap sisinya.
( BACA : Ini Tips Agar Wajah Kamu Nggak Terlihat Chubby ‘Tembem’ Saat Pakai Hijab )
4. Ciuman jerapah Bayangkan kamu ingin mencium jerapah atau seseorang yang tinggi darimu,
Caranya angkat wajah ke atas dan lihat langit, perlahan bawa rahang bawah ke depan dan lakukan gerakan seolah-olah kamu ingin mencium seseorang.
Jika kamu sukses melakukan gerakan ini dengan benar, kamu bisa merasakan ketegangan kuat di leher, pegang posisi seperti ini selama 8 detik dan lepaskan, ulangi 5 kali.
( BACA : Bahayakah Nahan Pipis Tengah Malam? Begini Penjelasannya )
5. Perlawanan Untuk gerakan ini kamu perlu membuat dua tinju dan menempatkannya langsung di bawah dagu,
kemudian mulailah dengan menggerakkan rahang bawah sedikit ke bawah pada tinjumu dan ketegangan otot saat mengatasi hambatan.
Kekuatan menekan secara bertahap akan meningkat, bila mencapai daya tahan maksimal maka tahan selama 3 detik kemudian relaks dan ulangi sebanyak 7 kali.
( BACA : Simpel Banget! Diet Dengan Mengurangi Bumbu Dapur Ini Bisa Bantu Kamu Kurangi Pipis di Malam Hari )
6. Senyum Kunyah gigimu dengan mulut tertutup, cobalah merenggangkan sudut bibir selebar mungkin.
Lalu dorong lidah dengan melawan langi-langit, secara bertahap tingkatkan gaya menekannya, jika sudah merasa tegang pada otot dagu maka lakukan gerakan dengan benar dan lakukan sebanyak 8 kali.
7. Puffy pipi Tarik napas dalam-dalam dengan mulut dan isi dengan udara, kemudian tutup mulut dan balikkan ke gerakan awal.
Lalu tekan telapak tangan di pipimu sehingga merasakan ketegangan pada otot, tahap selama 5 detik dan lepaskan udara lalu relaks, kan, ulangi latihan sebanyak 6 kali. (*)