Grid.ID - Menyediakan menu salad untuk makan siang bukanlah hal yang mudah, kamu harus memilih dan mengetahui jenis makanan apa saja yang harusnya bisa disantap secara bersama maupun yang tidak.
Jika kamu salah mencampur makanan, akibatnya akan berdampak pada masalah kesehatan tubuh.
Buah dan sayuran membutuhkan waktu yang berbeda untuk tercerna dengan baik dalam perut.
Keracunan makanan, kembung, atau fermentasi makanan merupakan hasil kombinasi makanan yang salah.
Nyeri di perut, masalah gas, dan masalah usus juga bisa muncul akibat salah menyantap makanan secara bersama-sama.
Berikut ada 6 kombinasi makanan yang tidak boleh kamu konsumsi secara bersama-sama seperti yang dikutip Grid.ID dari Boldsky.
1. Makaroni dan keju
Keju adalah protein sedangkan makaroni adalah pati.
Keduanya tidak bisa dicerna bersama dan ini bisa menyebabkan fermentasi di dalam lambung.
Jadi lebih baik hindari mengonsumsi bersama.
2. Semangka dan melon
Kedua buah ini sangat menyegarkan.
Tapi jika dikonsumsi secara bersamaan akan menyebabkan gas muncul di dalam perut.
3. Jus jeruk dan Roti
Mengonsumsi roti sambil meminum jus jeruk di pagi hari ternyata bukan kombinasi menu yang baik.
Proses pencernaan jus jeruk bisa memperlambat pencernaan pati dalam roti, yang ujungnya mengakibatkan nyeri di perut.
4. Banana milkshake
Siapa yang nggak suka Banana Milkshake?
Beberapa orang pasti suka sama milkshake yang satu ini.
Tapi campuran susu dan pisang akan memperlambat proses pencernaan dalam perut.
5. Daging, telur dan keju Makan telur, daging sapi atau ayam, dan keju secara bersama-sama merupakan kebiasaan lain yang bisa membebani sistem tubuh kamu dengan protein.
Lebih baik, pilih konsumsi hanya satu sumber protein sekaligus.
6. Buah dan yogurt
Makanan ini adalah makanan yang sering banget digunakan sebagai menu diet setiap hari.
Sayangnya, kombinasi kedua makanan ini kurang baik untuk pencernaan, bahkan dalam kasus paling fatal, kamu bisa keracunan.
Kedua makanan ini bisa disebut sebagai makanan bakteri intestinal.
Salah satu contoh kombinasi bahasa adalah nanas dan yoghurt yang justru bisa menyebabkan keracunan. (*)