Grid.ID - Nggak bisa dipungkiri, ya, panjang umur dan sehat selalu tentu menjadi idaman semua orang.
Nah, lalu bagaimana caranya panjang umur dan sehat selalu?
Dr Shigeaki Hinohara asal Jepang, pun, mencoba merekomendasikan beberapa pedoman dasar untuk menjalani hidup panjang umur dan sehat dalam sebuah wawancara dengan Times Jepang.
Diketahui, bahwa Hinohara adalah seorang dokter, ketua Universitas Internasional St Luke, dan presiden kehormatan Rumah Sakit Internasional St Luke.
Beberapa bulan sebelum kematiannya pada 18 Juli 2017 lalu di Tokyo, Hinohara yang berusia 105 tahun, masih merawat pasien, menulis buku janji temu, dan bekerja sampai 18 jam sehari.
Berikut 5 pedoman dasar dari Hinohara dari independent.co.uk.
Siap-Siap, Besok Syahrini Mau Ulang Tahun Umur ke-35. Ayo Berikan Selamat!
1. Kurangi rasa khawatir tentang makan dengan baik atau mendapatkan lebih banyak tidur, bersenang-senanglah
“Kita semua ingat bagaimana ketika kita kanak-kanak dulu, saat kita bersenang-senang, kita sering lupa makan atau tidur..”
“Cobalah menjaga sikap itu saat dewasa.”
“Janganlah memberikan beban tubuh terlalu banyak tentang peraturan seperti makan siang dan waktu tidur.”
Ayu Ting Ting Batal Buka Toko Kue di Solo, Apakah Benar Diboikot?