Grid.ID- Memang sudah tidak diragukan lagi, air kelapa merupakan salah satu minuman yang sangat menyegarkan jika diminum saat cuaca panas.
Tidak hanya dijadikan sebagai minuman penyegar, air kelapa juga bisa digunakan sebagai obat-obatan alami untuk sejumlah masalah kesehatan.
Air kelapa mengandung antioksidan, asam amino, enzim, vitamin B kompleks, vitamin C dan beberapa mineral lainnya seperti besi, kalsium, potassium, magnesium, mangan dan seng
Semuanya tentu baik untuk kesehatan tubuh.
Mikronutrien dalam air kelapa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, air kelapa juga mengandung hormon yang disebut sitokinin, yang kaya akan anti-penuaan, anti-trombotik dan anti-kanker.
Dikutip Grid.ID dari Boldsky, berikut manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh.
1. Baik untuk kecukupan kadar air dalam tubuh
Air kelapa dianggap yang terbaik untuk mengalahkan rasa haus.
Air ini mengandung komposisi elektrolitik yang bisa menghidrasi tubuh.
Air kelapa bisa mengatasi masalah dehidrasi, kehilangan cairan akibat diare dan keringat berlebihan.
(Baca : Mieke Amalia Ditangkap Kasus Narkotika, Bagaimana Nasib Sinetron Dunia Terbalik? )
2. Menurunkan tekanan darah yang tinggi
Air kelapa mengandung kandungan vitamin C, potassium dan magnesium yang membantu mengendalikan kadar tekanan darah yang tinggi.
Kalium membantu menyeimbangkan efek negatif natrium dan membantu menurunkan kadar tekanan darah.
(Baca : Tora Sudiro Lagi Kena Musibah, Duh Netizen Sebut Ini Karma! )
3. Cegah Penyakit Jantung
Air kelapa mengandung lemak dan bebas kolesterol dan juga menunjukkan efek perlindungan kardio.
Ini membantu menurunkan LDL atau kolesterol jahat dan juga meningkatkan kadar lipoprotein densitas tinggi, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Menurunkan Berat Badan
Air kelapa sangat ideal untuk menurunkan berat badan, karena mengandung kalori rendah dan mudah masuk ke perut.
Minuman ini mengandung enzim bioaktif yang membantu pencernaan, meningkatkan metabolisme lemak dan membantu menurunkan berat badan.
(Baca : 5 Foto Mesra Tora Sudiro dan Mieke Amalia )
5. Mengobati rasa sakit kepala
Sebagian besar sakit kepala dan bahkan migrain sebenarnya dipicu oleh dehidrasi.
Air kelapa akan sangat membantu dalam memasok elektrolit ke tubuh dan untuk meningkatkan hidrasi.
Karena kaya magnesium, bisa membantu menyingkirkan sakit kepala terkait migrain. (*)