Grid.ID - Rasa yang asam dari buah kiwi memang memberikan kesegaran.
Pantas kalau banyak orang yang menjadikan buah ini untuk menurunkan berat badan.
Banyak wanita yang mengonsumsi buah kiwi dicampur dengan yogurt atau juga dijadikan salad buah.
Ternyata buah yang kaya akan kandungan vitamin C ini tak hanya dapat menurunkan berat badan, tetapi juga dapat meningkatkan kualitas dan kuatitas waktu tidur kamu.
Ilmuwan dari Universitas Kedokteran Taipei menemukan bahwa dalam makanan super atau buah super ini, tingkat serotonin dan antioksidan menjadikannya sebagai obat tidur alami dan manjur.
Meskipun orang telah menyadari kandungan vitamin C bersifat antioksidan, sebuah studi selama sebulan menemukan bahwa peserta yang makan dua kiwi setiap malam sebelum tidur, menunjukkan banyak waktu tidur dan kualitas tidur lebih baik.
Konsumsi buah kiwi meningkatkan rata-rata tidur sebesar 13 persen lebih lama jika mereka mengkonsumsi buah kiwi.
(Baca : Ini Dia 3 Produk Foundation Terbaik untuk Kulit Berminyak dan Berpori )
Ada beberapa penelitian lain yang mendukung data bahwa kedua khasiat pada buah kiwi itu dapat membantu memperbaiki tidur.
Hormon serotonin dapat dikaitkan dengan depresi dan gangguan mood yang dapat mempengaruhi aspek kualitas tidur.
Makanan yang mengandung potassium dan magnesium dapat meningkatkan kulitas tidur yang baik, sehingga buah kiwi pun buah yang baik untuk dikonsumsi. (*)