Lele yang tumbuh perairan bebas, malah lebih bergizi dan minim bahaya.
Amis setelah berhari-hari di kulkas yang dingin.
( BACA Ini Tata Cara Shalat Gerhana Bulan Yang Terjadi Mulai Kemarin dan Hari Ini... )
2. Ikan Makarel
Jenis ini ternyata mengandung merkuri, yang tidak dibersihkan tapi terakumulasi di tubuh manusia.
Makarel Atlantik yang paling berbahaya.
Untuk dewasa maksimal bisa mengonsumsinya 200 gram dan anak-anak 100 gram.
( BACA Kasus Narkotika Tora Sudiro Diperkirakan Akan Menghancurkan Masa Depan Kelima Putrinya... Sedih! )
3. Kakap putih atau sea bass
Kakap ini mengandung banyak merkuri.
Terkadang disajikan sebagai fillet.
4. Nila