(BACA: Al dan Prilly BAPR?)
Susu
Minum segelas susu di pagi hari sangat baik karena mengandung kalsium, protein, dan sifat hidrasi yang membantu tubuh mendapatkan energi.
Kamu dapat meminum segelas susu sebelum tidur karena dapat membantu tubuh untuk mendapatkan energi yang telah hilang setelah beraktivitas.
Dada ayam
Mengonsumsi dada ayam sangat baik untuk mendukung perkembangan otot tubuh karena memiliki kandungan protein yang tinggi.
Ikan salmon
Salmon merupakan sumber vitamin dan asam lemak Omega-3 yang sangat baik, banyak mengkonsumsi salmon dipercaya dapat menjaga kesehatan jantung.(*)