Grid.ID- Segala sesuatu yang kamu makan, entah itu dari roti, soda, dan pasta, pasti banyak mengandung gula di dalamnya.
Belum lagi jika kamu mengonsumsi dessert untuk menu penutup hari itu.
Kamu mungkin tidak sadar bahwa tubuh kamu sudah kelebihan gula.
Maka dari itulah gunanya menyimak artikel yang satu ini.
Berikut beberapa tanda tubuh kamu kelebihan gula di dalamnya.
1. Jerawat
Pasokan gula yang tinggi bisa mendatangkan malapetaka pada kulit kamu.
Sebuah studi yang diterbitkan di Journal of Academy of Nutrition and Dietetics menunjukan, bahwa asupan gula yang tinggi bisa menyebabkan jerawat yang luar biasa parah pada wajah.
2. Kelaparan
Asupan gula terlalu tinggi, justru buat kamu semakin lapar.
Ini dikarenakan tubuh tidak mendapatkan cukup energi untuk menjalani aktivitas.
3. Lemak menumpuk pada bagian pinggang
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition, minuman yang mengandung gula membuat kamu mendapatkan banyak lemak di sekitar pinggang.
4. Kolestrol Tinggi
Kolesterol tinggi bisa menjadi pertanda terlalu banyak gula dalam tubuh kamu.
(Baca : Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Najwa Shihab Sudah Menikah Saat Kuliah Semester 3 di Umur 20 Tahun )
Kelimpahan gula dapat meningkatkan kolesterol buruk (LDL) dan menurunkan kolesterol jahat (HDL) dalam tubuh.
Hal itu menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Medicinal Food. (*)