Grid.ID- Bukan hanya makanan tertentu saja yang bisa buat kamu kembung.
Tapi bagaimana cara kamu makan juga bisa menyebabkan perut jadi kembung.
"Hal-hal sederhana seperti makan terlalu cepat bisa menyebabkan kembung di perut", ujar Mrs Suvarna Sawant, Kepala Ahli Diet di Rumah Sakit dan Pusat Penelitian Jaslok, Mumbai.
Berikut beberapa kebiasaan umum yang bisa menyebabkan kembung, dilansir Grid.ID dari Thehealthsite.
1. Makan Terlalu Cepat
Saat lapar, biasanya orang cenderung makan dengan cepat.
Saat kamu makan secara cepat, kamu juga akan menelan banyak angin yang akhirnya buat perut jadi kembung.
Jadi untuk menghindari itu, makanlah secara perlahan dan minum air putih 30 menit setelah makan.
(Baca : Ternyata Al dan Prilly Latuconsina Sedang Membangun Hubungan, Ini Faktanya )
2. Suapan yang besar saat makan
Tidak hanya makan terlalu cepat, mengambil suapan yang besar juga bisa menghambat pencernaan kamu, dan mengakibatkan produksi gas berlebihan.
3. Hindari penggunaan sedotan