Grid.ID - Tetap menjaga kesehatan badan di kala musim kemarau atau cuaca panas yang terik secara terus-menerus, bukanlah perkara yang mudah.
Berbagai macam langkah selalu dilakukan banyak orang untuk tetap sehat menjalani aktivitas sehingga tidak tumbang begitu saja.
Hal lain yang dilakukan adalah dengan mengonsumsi suplemen atau minuman berenergi lainnya.
Kebiasaan seperti itu, sungguh tidak baik karena memiliki efek samping jangka panjang bagi tubuh.
Untuk itu, lakukanlah dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki manfaat untuk menjaga badan agar tetap fit, meski cuaca sedang tidak bagus atau terik panas matahari yang menyengat.
Caranya dengan konsumsi beberapa makanan berikut ini.
1. Daun mint
Daun ini memgandung zat besi, kalsium, vitamin C, vitamin A, dan magnesium yang baik.
Sehingga sangat baik ditambahkan kedalam minuman yang kamu miliki.
(Baca : Ternyata Al dan Prilly Latuconsina Sedang Membangun Hubungan, Ini Faktanya )
2. Semangka
Super kaya akan kandungan zat besi, vitamin, mineral dan anti-oksidan seperti lycopene, buah semangka membantu kamu tetap segar dan terhidrasi.