Ini 3 Rahasia Dalam Menurunkan Berat Badan... Bisa Turunkan 31 kg dalam Waktu Singkat!

( BACA 6 Manfaat Asam Lemak Omega-3 yang Terdapat Pada Ikan Salmon, Salah Satunya Buat Menurunkan Berat Badan )

2. Mengubah gaya hidup

Lucy mengaku pada Times of India kalau dirinya menghindari junk food.

Tak hanya itu, ia juga melakukan olahraga 5-6 hari dalam seminggu.

Kemudiandari peristiwa ini, Lucy belajar kalau semuanya mungkin jika kamu menyetingnya dalam fikiran.

Saat fikiran sudah ter-setting, maka tubuh akan mengikuti apa yang mereka minta. 

3. Olahraga dengan menggerakan badan

Lucy memilih untuk melakukan lari sprin atau naik turun tangga dalam speed yang kencang sekitar 20 menit.

Kemudian setelah itu ia melakukan latihan angkat berat 30-45 menit. (*)