Grid.ID - Salah satu kebiasaan yang paling sering kita lakukan saat menstruasi adalah buang air besar.
Apakah hal ini normal? Mari baca penjelasannya di bawah.
Selama masa menstruasi, tubuh kamu memproduksi prostaglandin yang menyebabkan rahim kamu berkontraksi.
Prostaglandin juga bekerja pada otot polos saluran pencernaan yang memicu pergerakan usus yang lebih sering, berdasarkan dari sebuah studi yang dipublikasikan di Jurnal Gut.
Prostaglandin juga bisa membuat buang air besar lebih longgar dari biasanya.
Selain itu, stres dan rasa cemas juga bisa memengaruhi pergerakan usus.
Ada lebih banyak neuron di saluran pencernaan kamu, daripada sumsum tulang belakang dan otak.
Jadi jika kamu merasa gugup, pasti kamu bisa secara langsung ingin mengeluarkan "isi" di perut, menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan di World Journal of Gastroenterology.
(BACA: Mengharukan! Gadis Ini Tidak Menyangka Kejadian Ini Akan Terjadi Saat Memesan Ojek Online)
Ada yang bisa kamu lakukan untuk menjaga perut kamu terjaga setiap waktu.
Kamu bisa memakan sayur dan buah-buahan yang kaya serat dan karbohidrat sekaligus.
Sebagai gantinya, kamu akan lebih sering buang air kecil ketimbang buang air besar.
Untuk menghindari buang air besar terlalu sering, kamu harus menjauhi cokelat, roti, dan makanan yang digoreng saat menstruasi.
Hal ini bisa menyebabkan kesengsaraan pencernaan dan memberikan malapetaka saat menstruasi. (*)