Grid.ID - Probiotik adalah jenis bakteri hidup yang terdapat pada suatu produk makanan maupun suplemen.
Bakteri ini memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, khususnya pada sistem pencernaan.
Makanan probiotik dapat membantu menyeimbangkan mikrobiota usus, makanan jenis probiotik sering juga digunakan untuk menurunkan berat badan.
(BACA: Kumpulan Video yang Menunjukkan Boneka Bisa Bergerak Sendiri Kayak Annabelle, Bikin Merinding)
Bakteri pada jenis makanan probiotik biasanya pada produk fermentasi susu, namun saat ini mulai banyak bermunculan produk probiotik dalam bentuk coklat, jus buah, dan bahkan sereal.
Saat akan memilih produk makanan sumber probiotik, pastikan bahwa produk tersebut adalah produk non pasteurisasi.
Karena, bakteri probiotik yang terdapat dalam makanan tidak tahan terhadap panas, proses pemanasan dengan suhu tinggi akan membunuh bakteri ini.
Untuk mendapatkan hasil penurunan berat badan ketika mengonsumsi makanan jenis probiotik, kamu dapat mengombinasikannya dengan cara sebagai berikut:
Dark chocolate dan pisang
Mengombinasikan kedua makanan ini dapat jadikan makanan untuk menurunkan berat badan secara signifikan.
Kamu dapat menerapkan menu ini dalam jadwal menu makan kamu.
Makanan ini kaya akan kandungan potasium yang sehat bagi jantung, dan anti-inflamasi yang akan memercepat proses penurunan berat badan.
(BACA: Mengharukan! Gadis Ini Tidak Menyangka Kejadian Ini Akan Terjadi Saat Memesan Ojek Online)
Berry smoothies
Mengonsumsi makanan jenis smoothie akan membantu kamu memiliki bentuk perut yang rata.
Kamu dapat mengombinasikan smoothie dengan greek yoghurt yang memiliki bakteri bermanfaat bagi sistem pencernaan dan buah berry yang dapat meningkatkan jumlah serat yang dibutuhkan oleh tubuh.
Keju dan crackers
Keju dapat mengurangi kalori yang tidak diinginkan, mengonsumsi crackers juga membantu meningkatkan nutrisi yang bertujuan untuk penurunan berat badan.
Ini adalah kombinasi salah satu makanan probiotik terbaik untuk menurunkan berat badan.
(BACA: Ternyata Al dan Prilly Latuconsina Sedang Membangun Hubungan, Ini Faktanya )
Miso soup
Miso sangat bagus untuk usus dan merupakan makanan yang memiliki protein lengkap dan 9 asam amino untuk otot.
Kamu dapat mengombinasikan makanan ini dengan daun bawang yang dikonsumsi setiap hari.
Hasilnya pun kamu dapat merasakan penurunan berat badan. (*)