Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Applied Physiology, jika dikombinasikan dengan karbohidrat kafein membantu mempertahankan glikogen sebesar 66% lebih banyak.
Hal ini membantu otot menjadi pulih lebih cepat.
4. Menurunkan risiko diabetes
Menurut sebuah penelitian di tahun 2014, menunjukkan bahwa orang-orang yang mengonsumsi kafein lebih dari empat tahun memiliki resiko kemungkinan terkena risiko diabetes hanya sebesar 11%.
Selain keempat manfaat itu, minum kopi juga bisa menurunkan risiko jenis kanker kulit yang berbahaya.
Suatu penelitian yang dirilis pada Januari 2015 menemukan bahwa orang yang minum empat cangkir kopi sehari memiliki risiko 20% lebih rendah terkena melanoma, bentuk kanker kulit paling mematikan.
(*)