Grid.ID - Wanita sering mengalami sakit kepala ketika dalam fase menstruasi atau haid berlangsung.
Sakit kepala saat menstruasi terjadi memang disebabkan oleh perubahan hormon yang terjadi di dalam tubuh wanita.
Faktor keluarnya darah kotor pun juga mempengaruhi.
Menstruasi adalah kondisi yang wajar dialami bagi semua wanita.
Tetapi kebanyakan wanita juga takut akan datangnya menstruasi atau yang sering disebut datang bulan, karena akan mengalami berbagai macam keluhan tentang kesehatannya.
Menstruasi memang sering menimbulkan berbagai macam gangguan kesehatan.
Hal itu disebabkan karena terlalu banyak cairan tubuh yang keluar saat datang bulan seperti darah.
(Baca : Selamat, Nyonya Meener Bisa Lanjutkan Berdiri 100 Tahun Lebih, Ini 8 Faktanya )
Maka dari itu kebanyakan wanita saat mengalami datang bulan akan merasakan badan yang lemah dan lesu.
Hal ini bisa disebabkan karena kekurangan darah akibat darah yang keluar terus menerus saat datang bulan.
Wanita memang lebih besar resikonya untuk terkena penyakit anemia karena proses menstruasi tadi.
(Baca : Ternyata Al dan Prilly Latuconsina Sedang Membangun Hubungan, Ini Faktanya )
Itu sebabnya saat datang bulan keluhan yang dirasakan kebanyakan wanita adalah badan terasa lemah, letih, lesu, dan juga wajah terlihat pucat.
Ketika menstruasi datang menyerang, pastikan kamu mengkonsumsi dua buah berikut ini:
Kiwi
Buah kiwi penuh dengan nutrisis vitamin C,K, E folat dan potasium.
Bahkan buah ini memiliki banyak antioksidan dan jumlah serat yang baik.
Vitamin C yang ditemukan pada buah kiwi adalah nutrisi yang dapat menangkal berbagai penyakit.
Mengkonsumsi satu buah kiwi juga dapat meningkatkan jumlah trombosit, karena mengandung banyak nutrisi mikronutrien seperti vitamin.
Pepaya
Pepaya adalah salah satu buah terbaik yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Buah ini dikenal kaya akan vitamin, folat, serat dan potassium.
Sumber vitamin C dan antioksidannya bisa membantu menyembuhkan demam berdarah dan rasa pusing akibat kekurang darah saat menstruasi.
Bahkan zat papain yang ditemukan pada pepaya diyakini dapat memperbaiki jumlah trombosit saat terjadi penurunan selama demam berdarah dan menstruasi. (*)
(Baca : Pernikahan Pria 35 Tahun dan Wanita 60 Tahun di Pinrang Sulsel, Saat Cinta Bicara )