Bila sudah kekurang vitamin D, sedahsyat apa dampaknya?
Ini yang penting untuk diketahui.
Kekurangan vitamin D dalam tubuh dapat membuat otot proksimal jadi lemah dan nyeri tulang.
Secara drastis, kepadatan tulang juga bisa menurun, peluang terkena osteoporosis juga lebih besar.
Osteoporosis adalah jenis penyakit tulang yang tak menunjukkan gejala.
Si pengidap tak akan sadar sampai nyeri telah berubah menjadi patah tulang.
Kebanyakan yang mengidap jenis penyakit ini akan mengalami patah pinggul, pergelangan tangan, bahkan tulang punggung!
Jadi jangan tunggu sampai hal buruk ini terjadi.
Kamu harus sering membiasakan diri untuk terpapar sinar matahari karena manfaatnya bagi tulang.
Dan ingat, timbang matang-matang asupan makanan yang dikonsumsi, seberapa besar kandungan vitamin D yang ada di dalamnya.(*)