Grid.ID – Memiliki momongan adalah salah satu impian setiap pasangan.
Tak sedkit, pasangan suami istri akan mengikuti berbagai program demi segera mendapatkan keturunan.
Selain berhubungan badan, ada beberapa factor lain yang dapat mempengaruhi kehamilan.
Salah satunya adalah tubuh yang sehat.
( Baca : Tsania Marwa dan Atalarik Syah Masih Boleh Rujuk, Asalkan.... )
Perlu juga diperhatikan tentang pola dan gaya hidup anda dan pasangan anda.
Olahraga ternyata menjadi salah satu aspek penting penentu kehamilan.
Tubuh yang jarang melakukan olahraga akan lebih lemah dan rentan terhadap penyakit.
Pada pria, hal ini juga bisa mempengaruhi kualitas sperma lho..
( Baca : Kurangi Resiko Serangan Jantung Dengan Rutin Konsumsi 3 Makanan Ini )
Sementara pada wanita, dapat menganggu produksi hormone dan juga ovulasi.
Seperti yang diketahui, kualitas sprema yang buruk kecil kemungkinannya untuk membuahi sel telur.
Begitu pula yang terjadi sebaliknya, bila hormone wanita terganggu dan proses ovulasi bermasalah, maka sprema pun sulit untuk bertemu dengan sel telur.
Perlu usaha untuk meningkatkan kesuburan anda dan pasangan.
( Baca : HEBOH! Netizen Menyerbu Akun Instagram Rio Reifan, Ternyata Dia Pernah Melakukan Hal ini )
Tidak perlu melakukan hal yang terlalu berat, anda dan pasangan bisa melakukan olahraga-olahraga berikut untuk meningkatkan kesuburan.
Pertama adalah senam kelenturan tubuh atau flexibility.
Senam jenis ini bisa membuat tubuh anda menjadi lebih rileks.
Juga bisa memperkecil potensi cedera.
Otot-otot dalam tubuh anda pun menjadi lebih lentur.
Beberapa jenis olahraga jenis flexibility adalah yoga dan philates.
Kedua, senam aerobik.
Lakukan senam aerobik bersama pasangan anda.
Agar tidak jenuh, anda bisa mengkombinasikan dengan olahraga lainnya seperti lari atau berenang.
Ketiga, senam strengthening atau senam kekuatan tubuh.
Olahraga yang berfokus pada kekuatan tubuh ini sangat baik bagi kesuburan anda dan pasangan.
Jika anda dalam masa program kehamilan, senam ini sangat disarankan.
Nah, bagi kalian pasangan yang sedang menanti momongan cobalah untuk mempraktikkan ketiga olahraga di atas.
(*)