Saat kita nggak makan, kadar glukosa dalam tubuh kita akan menurun.
Padahal, glukosa ini memiliki peran penting sebagai sumber energi.
Nah coba bayangkan nggak ada glukosa yang masuk. Otomatis kita nggak punya sumber energi untuk beraktivitas.
Itulah sebabnya kita jadi lemas dan pingsan.
Jadi sebelum upacara, sempatkan sarapan dulu ya.
2. Minum air putih
Menghadapi cuaca panas saat upacara akan membuat kita banyak berkeringat.
Kondisi ini dapat menyebabkan kita dehidrasi atau kekurangan cairan.
(BACA JUGA Suka Minum Matcha dan Ocha? Tahu Nggak Bedanya Apa?)
Mengalami dehidrasi dapat membuat kita jatuh pingsan karena kurangnya cairan yang bertugas menghantarkan oksigen ke seluruh tubuh.
Untuk menghindari dehidrasi, sebaiknya kita mengonsumsi air putih secukupnya sebelum upacara.