- Tidur
Atur waktu tidurmu. Waktu tidur yang cukup akan membuat nutrisi terserap dengan baik ke dalam tubuh.
Sempatkan juga tidur siang yang cukup sekitar 20-30 menit.
(BACA: Mengharukan! Gadis Ini Tidak Menyangka Kejadian Ini Akan Terjadi Saat Memesan Ojek Online)
- Karbohidrat
Nasi memang dikenal sebagai sumber karbohidrat yang bagus.
Tapi ada baiknya juga kalau kamu menambah variasi karbohidratmu.
Perbanyak konsumsi karbohidrat sehat seperti nasi merah, kentang, dan ubi.
Jangan lupa untuk tetap berolahraga ya. Menggemukkan badan, bukan berarti bermalas-malasan. (*)