Keluarkan nafas lebih lama, yakni selama 7 detik.
Selain mengurangi lemak, latihan ini juga mampu menguatkan otot, meningkatkan metabolisme tubuh.
(BACA JUGA : Inilah 7 Fakta Aknes Yuriko, Anggota Paskibra Yang Meninggal Dunia. Nomor 5 Bikin Pengen Nangis! )
Untuk melihat videonya, klik link di bawah ini!
Bagaimana? Mudah kan?
(*)